แนะนำกายภาพบำบัด

เกี่ยวกับอายุยืนดอทคอม

เว็บไซต์อายุยืนจัดทำขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์หลักสำคัญเพื่อให้ผู้ป่วยที่มารักษาที่คลินิกอโรคยาและบุคคลทั่วไป สามารถดูแลรักษาตนเองได้อย่างต่อเนื่อง และเพื่อเป็นศูนย์รวมความรู้ ในเรื่องของศาสตร์การแพทย์ทางเลือก แขนงต่างๆ ที่ช่วยให้คนที่สนใจทุกเพศทุกวัยสามารถดูแลรักษาสุขภาพได้ด้วยตนเองและสามารถป้องกันโรคร้าย ที่มีสาเหตุเกิดจากการดำรงชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้องภายใต้สภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม รวมไปจนถึงโรคยอดฮิต ต่างๆ ของคนเมือง อาทิเช่น โรคเครียด โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคเส้นโลหิตตีบตัน เป็นต้น

ภายในเว็บไซต์ประกอบด้วยองค์ความรู้หลัก 5 ศาสตร์ ได้แก่ ตีลัญจกร ดนตรีบำบัด มนตราบำบัด กายภาพบำบัด และอัญมณีบำบัด เคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ ในการรักษาสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด ตลอดจนการให้คำปรึกษา ปัญหาสุขภาพและวิธีการดูแลรักษาตนเองผ่านทางเว็บไซต์ โดยทีมงานผู ้เชี่ยวชาญ นำโดยอาจารย์ ศุภชัย จารุสมบูรณ์

 

องค์ประกอบที่ช่วยให้การฝึกประสบผลสำเร็จ

องค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้การฝึกประสบความสำเร็จ

และมีประสิทธิผลต่อการบำบัดโรคและเสริมสร้างสุขภาพ

ให้แข็งแรง มีอยู่ 4 ประการ

1. พื้นฐานพลังชีวิต

2. สุขลักษณะในการดำรงชีวิต

3. ลักษณะนิสัยใจคอ อารมณ์ ความประพฤติ

4. เป็นคนที่เคยฝึกการพัฒนาพลังชีวิตมาก่อน












ท่าบำรุงอวัยวะภายใน 8 ท่าพื้นฐาน

ท่าที่ 1 บริหารลำไส้ใหญ่ (แก้ท้องผูก)

คว่ำมือใช้แนวนิ้วชี้ถึงนิ้วโป้ง โค้งเป็นรูปตัว C ทั้งสองข้าง กระทบกันเบาๆ 36 ครั้ง

ท่าที่ 2 บริหารลำไส้เล็ก (แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ)

หงายมือให้แนวนิ้วก้อยถึงสันมือกระทบกันเบา ๆ 36 ครั้ง

ท่าที่ 3 บริหารเยื่อหุ้มหัวใจ (ขี้หนาว)

ตั้งมือทั้งสองข้างขึ้น หงายมืออกเป็นรูปดอกบัวแล้วใช้ข้อมือกระทบกันเบาๆ 36 ครั้ง

ท่าที่ 4 สร้างภูมิต้านทานโรค (แก้ภูิมิแพ้)

กางนิ้วมือทั้งสองข้างออกแล้วสอดเข้าให้มีเสียดังฉึบ บีบนิ้วมือทั้งสองข้างเล็กน้อยแล้วดึงออก ทำ 36 ครั้ง

ท่าที่ 5 บริหารปอดซ้ายขวา (แก้หืดหอบ เป็นหวัดง่าย)
กางมือซ้ายออกไม่ต้องเกร็ง แล้วใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือขวาหนีบแล้ว กดเบาๆ ตรงกลางระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย นับ36 ครั้ง และสลับข้างทำอีก 36 ครั้ง

ท่าที่ 6 บริหารกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง (แก้เหนื่อยง่าย)
กำมือขวาและกางมือซ้ายออก จากนั้นให้เอาสันหมัดต่อยเบาๆ กลางอุ้งมือซ้าย ไม่ให้มีเสียง นับ 36 ครั้ง และ สลับข้าง นับอีก 36 ครั้งเช่นเดียวกัน

ท่าที่ 7 บริหารไตขวาและไตซ้าย (ปวดเอว ปวดหัวเข่า ปัสสาวะบ่อย ไตทำงานผิดปกติ)

หงายมือขวาขึ้น มือซ้ายคว่ำลง ใช้หลังมือขวาตีบนหลังมือซ้ายเบาๆ ทำ 36 ครั้ง และสลับข้างทำนับ 36 ครั้งเช่นเดียวกัน

ท่าที่ 8 กระตุ้นเส้นลมปราณ (เปิดจุดรับพลังซ้าย-ขวา)

กางมือซ้ายออก จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือขวาหมุนตามเข็มนาฬิกา รอบจุดเล่ากง (กำมือแล้วสังเกตจุดตรงบริเวณปลายนิ้วกลาง) คลึงเบาๆ 36 รอบ และสลับข้างนับอีก 36 รอบเช่นเดียวกัน

ที่มาmailto:ที่มาจากส่วนหนึ่งของwebmaster@ayuyuen.com